Après une rupture, plusieurs partenaires continuent à avoir des sentiments pour leurs ex. Or, pour qu’ils réussissent à progresser, il est important qu’ils parviennent à oublier ces derniers. Si vous êtes dans le cas et cherchez comment oublier votre ex malgré que vous ayez de l’amour pour lui, lisez donc cet article. Nous vous donnons quelques conseils simples et pratiques.
Éloignez-vous de tout ce qui vous lie à votre ex
Pour oublier votre ex quand on est encore amoureux, homme comme femme, il est important de vous éloigner de tout ce qui vous lie, du moins temporairement. En effet, pour réussir à cesser de l’aimer, vous devez faire pression sur vous-même pour ne pas communiquer avec lui ou elle. Ainsi, vous devez :
- Stopper les communications (appel téléphonique, SMS, e-mails) :
- Ne pas suivre votre ex en ligne : le/la retirer de vos contacts sur les réseaux sociaux le temps de guérir est une bonne option. Vous n’aurez pas à voir ses photos ni lire ses posts, encore moins céder à l’envie de lui écrire. Ainsi, vous pourrez plus facilement tourner la page ;
- Éviter les lieux qu’il ou elle aime fréquenter : bar, café, plage, bibliothèque, etc. il est important de les éviter pour ne pas avoir d’interactions. Lorsqu’il est impossible d’éviter ces lieux, il faudra alors limiter le contact ;
- Vous détacher des souvenirs : cadeaux, articles ou objets personnels qui rappellent votre ex, il est important de les ranger et les classer ou simplement les lui renvoyer.
Une fois cette première étape franchie, il faut à présent penser à vous occuper.
Trouvez-vous une occupation pour réussir à tourner la page
Pour oublier son ex quand on a toujours des sentiments pour lui, il est important de s’occuper pour ne pas avoir à penser à lui. Dans cet ordre d’idée, voici quelques-unes des choses que vous pourriez faire pour réussir à l’oublier plus facilement :
- Réaliser des choses que vous désirez : vous avez envie de voyager, de réaliser une coupe de cheveux ou de faire du shopping ? C’est le moment de faire toutes ces choses, et mieux, de ressortir certaines facettes de votre personnalité ;
- Rechercher de la compagnie : être seul peut entraîner de la dépression. Il est donc conseillé de se faire entourer d’amis ou de membre de sa famille à qui on pourrait se confier ;
- S’occuper de soi : à travers la lecture, l’écriture, des exercices de détente, de sport, etc. ;
- Sortir avec une nouvelle personne : quand vous vous sentirez prêt, vous pourrez alors essayer une nouvelle relation. Sans forcer, laissez les choses se dérouler naturellement. S’engager dans une relation aide à se sentir aimé.
Lorsqu’on réussit à s’occuper, on réussit mieux à oublier son ex qu’on aime encore.
Accepter pleinement la rupture
Pour oublier son ex qu’on aime encore, la dernière étape est celle d’accepter pleinement la rupture et tourner définitivement la page. À cet effet, il faut suivre ces conseils :
- Ne pas cacher ses émotions : au lieu de se livrer à l’alcool, à la drogue et aux aliments gras ou sucrés, il est plus profitable d’accepter sa douleur, d’adopter de saines habitudes de vie et de se confier à une personne de confiance ;
- Ne pas idéaliser son ex, même quand on l’aime encore : faire une liste des côtés négatifs de son ex permet de ne pas s’attacher à lui ou de l’idéaliser ;
- Penser positivement : transformer ses émotions négatives en émotions positives aide à oublier son ex ;
- Être patient : pour cesser d’avoir des sentiments pour quelqu’un, il faudra beaucoup de temps. Vous devrez donc être plus patients ;
En mettant en pratique ces quelques astuces, vous réussirez plus facilement à oublier un ex que vous aimez encore.
